Iberica
Blog
34 POSTS

Консервированный тунец (2)

Консервированный тунец считается одним из наиболее популярных морепродуктов в плане питательности. Рыба является бесценным источником белка. Содержание его в консервированном мясе тунца достигает 30%. Тунец богат ненасыщенными жирными Омега-3 кислотами, которые не вырабатываются в организме человека, а значит должны ежедневно поступать из пищи. Этот жир ценен для умственного развития человека, а в Советском союзе рыбий жир (состоящий на 99,9% из Омега-3 кислот) вообще был лекарством от всех болезней. В то же время, в мясе тунца практически нет насыщенных жиров, холестерина и углеводов.

Еще в этой рыбе большое количество калия, магния, фосфора, цинка, железа, йода, минеральных солей. В мясе тунца обнаружено немало витаминов, особенно много в ней витамина В6 и никотиновой кислоты, без которой организм человека не может правильно функционировать.

Калорийность тунца зависит от способа консервирования. Компания Olive Line Int. производит рыбные консервы трех видов: желтоперый тунец в оливковом масле, в подсолнечном масле и в рассоле. Калорийность тунца в масле составляет 230 ккал на 100 гр. продукта, без масла – 96 ккал на 100 гр., что можно отнести к диетическим продуктам.

OTER_ARTICLES

31 December 2023

Top 12 facts about Spain

01 December 2023

Constitution Day

01 November 2023

Spanish Halloween

© Copyright 2015-2026 Olive Line International S.L.
Contact us
Created by

Joomla! Debug Console

Session

Profile Information

Memory Usage

Database Queries